La Spezia, die Hauptstadt der Provinz, befindet sich im innersten Teil des Golfs von La Spezia, der sich an der Ostküste der Riviera di Levante öffnet. Die Stadt, die einst nur für ihr Militärarsenal bekannt war, ist ein idealer Ausgangspunkt, um die Cinque Terre und den gesamten Golf der Dichter zu besuchen.

Die Stadt ist ein bekanntes Museumszentrum, für seine einzigartigen Stücke der italienischen Militär- und Industriegeschichte. Sehenswert sind das Lia-Museum, das Siegelmuseum, das Zentrum für moderne und zeitgenössische Kunst CAMeC, das Technische Marinemuseum, das Museum der Burg von San Giorgio, das Diözesanmuseum, das Ethnographische Museum und das Nationale Verkehrsmuseum.

Im Einheits Entwurf Cavours stellte der Golf von La Spezia den idealen Standort für den Marinestützpunkt der italienischen Marine dar und der Architekt Domenico Chiodo begann mit dem grandiosen Bau des Militär Arsenals und des Umbertino-Viertels. Dies führte zu einem beachtlichen Bevölkerungsanstieg von 11.800 Einwohnern im Jahr 1861 auf 63.263 zu Beginn des 19. Jahrhunderts. So wurde eine Stadt geboren, die ,,in Funktion des Arsenals geplant und umstrukturiert wurde’’. Im Jahr 1872 begann die Idee einer Handelshafen Siedlung Gestalt anzunehmen, die nach und nach dazu führte, dass die Stadt (dank der Eröffnung der Verbindung Parma-La Spezia) zu den wichtigsten Häfen des Landes gezählt wurde. Die Umgebung der Stadt ist sehr schön und viele von ihnen können sowohl auf dem Land- als auch auf dem Seeweg erreicht werden. Von der Morin-Promenade aus kann man an Bord der Fähren gehen, die die Stadt mit den wichtigsten Touristenorten am Golf verbinden. Jedes Jahr am 19. März findet in den Straßen der Stadt die traditionelle Messe von San Giuseppe statt. Im Juli findet alle zwei Jahre der "Premio del Golfo" statt, der der zeitgenössischen Malerei gewidmet ist. Die Werke werden für diesen Anlass auf der Piazza Europa in der Öffentlichkeit präsentiert. Unternehmen und Sammlern wird die Möglichkeit geboten, die ausgestellten Werke zu erwerben. Am ersten Sonntag im August findet der berühmte "Palio del Golfo" statt, mit einer Parade von allegorischen Wagen, die von den See Dörfern durch die Straßen der Stadt aufgestellt werden, gefolgt von einer Regatta auf ligurischen Schiffen, an der die 13 Seedörfer teilnehmen und die von starkem Parochialismus geprägt sind. Am Abend beschließt ein wunderbares Feuerwerk auf dem Meer die Veranstaltung.